ขยี้ตาบ่อย ๆ ทำให้เกิด กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง จริงไหม ?

หลายคนมีพฤติกรรม ขยี้ตา เวลาเคืองตา คันตา หรือ รู้สึกง่วง โดยไม่รู้ว่าการขยี้ตาบ่อย ๆ อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ส่งผลให้เกิดภาวะ กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ได้ในระยะยาว ซึ่งเป็นปัญหาที่ทำให้ดวงตาดูง่วง เหนื่อยล้า และ เสียความมั่นใจ 

ไขข้อสงสัย ขยี้ตา บ่อย ๆ ทำให้เกิด กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง จริงไหม พร้อมวิธีสังเกต อาการ ผลกระทบ แนวทางรักษากล้ามเนื้อตาอ่อนแรงอย่างถูกต้อง

1. ขยี้ตาทำให้เกิดกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง

การขยี้ตาแรง ๆ เป็นประจำ จะส่งผลกระทบต่อผิวเปลือกตา เนื้อเยื่อ และ กล้ามเนื้อตา ที่มีหน้าที่เปิด – ปิด เปลือกตา เมื่อเกิดแรงเสียดสีอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ อาจทำให้กล้ามเนื้อ และ พังผืดบริเวณหนังตาเกิดการคลายตัว ส่งผลให้เปลือกตาตก จนเกิดภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงได้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงทำให้เกิดตาแห้ง ระคายเคือง มีริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย ยังไม่หมดแค่นี้ เพราะมีปัญหาอีกเยอะที่ตามมา เช่น

• แรงเสียดสีต่อเนื้อเยื่อเปลือกตา ขยี้ตา ทำให้ผิวและเนื้อเยื่อบริเวณเปลือกตาเกิดการเสียหาย ทำให้ชั้นกล้ามเนื้อยกเปลือกตาค่อย ๆ อ่อนแรงลง
• กล้ามเนื้อบริเวณเปลือกตาต้องทำงานหนัก การขยี้ตาเป็นประจำทำให้กล้ามเนื้อยกตาทำงานผิดจังหวะ เกิดความเครียดสะสม และอาจนำไปสู่ภาวะ ตาปรือ
• เพิ่มโอกาสชั้นตาหลุด หรือ ไม่เท่ากัน หากกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงตั้งแต่เนิ่น ๆ ชั้นตาจะไม่ชัดเจน ทำให้ดูเหมือนตาสองชั้นหลุด
• ตาแห้ง ระคายเคือง และ เสี่ยงติดเชื้อ ขยี้ตาแรง ๆ อาจทำให้ดวงตาแดง แสบ ระคายเคือง พิ่มความเสี่ยงติดเชื้อ
• เกิดริ้วรอยก่อนวัย การขยี้ตาซ้ำ ๆ ทำให้ผิวเปลือกตาเกิดริ้วรอยและเหี่ยวย่นเร็วกว่าปกติ
• เป็นวงจรทำร้ายตัวเองวนซ้ำ ตาแห้งและระคายเคือง ถ้าไม่ปรับพฤติกรรม ชั้นตาอาจตก และ ตาปรือ ชัดเจน จำเป็นต้องแก้ไขภายหลัง แพทย์จึงแนะนำหลีกเลี่ยงการขยี้ตาแรง ๆ ใช้ยาหยอดตา ประคบเย็นลดอาการระคายเคือง
  
  – สังเกตพฤติกรรมตัวเอง หากขยี้ตาเกิน 5 – 10 ครั้งต่อวัน อาจเริ่มมีผลต่อกล้ามเนื้อตา
  สิ่งที่ควรทำแทนการ ขยี้ตาใช้ผ้าชุบน้ำเย็นกดเบา ๆ หรือใช้ยาหยอดตาเพิ่มความชุ่มชื้น
  

2.กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง สังเกตยังไง

หากคุณมีอาการต่อไปนี้ อาจกำลังเผชิญกับ ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง โดยไม่รู้ตัว

• ตาปรือ แม้พักผ่อนเพียงพอ หากตาตึง ดูเหนื่อย หรือชั้นตาหลบในตลอดวัน เป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
  
• ต้องเลิกคิ้วช่วยยกตา คนไข้มักต้องใช้หน้าผากช่วยยกเปลือกตาเพื่อมองเห็นชัด
  
• ชั้นตาไม่เท่ากัน เปรียบเทียบตาทั้งสองข้าง หากเห็นชั้นตาไม่เท่ากัน อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้น
  
• แต่งตาแล้วไม่สวย ชั้นตาไม่ชัด ทำให้เมคอัพติดไม่สวยหรือไม่ตรงทรง
  
• ดวงตาง่วงง่าย กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักตลอดเวลา จึงรู้สึกตาเหนื่อยง่าย
  
• ตาบวมง่าย หนังตาหย่อนเร็ว การสังเกตความเปลี่ยนแปลงของผิวรอบดวงตา
• อ่านหนังสือหรือทำงานหน้าจอรู้สึกตาล้าเร็ว สัญญาณว่ากล้ามเนื้อเปิดตายังไม่แข็งแรง

3.กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ส่งผลกระทบอะไรบ้าง

ปัญหานี้ไม่ได้กระทบแค่ความงามของดวงตา แต่ยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น

• บุคลิกภาพดูเหนื่อยล้า ตาปรือ หรือหนังตาตกทำให้ใบหน้าไม่สดใส
  
• ลดความมั่นใจ ดวงตาเป็นจุดเด่นของใบหน้า ตาปรือ อาจทำให้เราไม่มั่นใจเวลาสบตา
  
• การมองเห็นลดลง หนังตาตกบังตาดำ ทำให้มองเห็นได้ไม่ชัด
  
• ตาล้าไว การใช้สายตาหนัก เช่น อ่านหนังสือหรือจ้องคอมพิวเตอร์ ล้าเร็วกว่าปกติ
  
• แต่งหน้าได้ยาก ชั้นตาไม่ชัด ทำให้เมคอัพไม่ติด
  
• ผลกระทบจิตใจ ตาปรือทำให้รู้สึกอ่อนล้า และบางครั้งเกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสวย
• ส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน อ่านหนังสือ ทำงาน ขับรถ หรือทำงานหน้าจอยาว ๆ ได้ไม่สะดวก
  

4.รักษากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ทำตาสองชั้นช่วยได้จริงไหม

หลายคนเข้าใจว่า ทำตาสองชั้น จะช่วยแก้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรงได้ทั้งหมด แต่ในความจริง หากมีปัญหานี้ตั้งแต่ต้น การทำตาสองชั้นอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ จำเป็นต้องใช้เทคนิคเฉพาะด้านในการ แก้ไขกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ควบคู่กัน เพื่อปรับการทำงานของกล้ามเนื้อให้ยกเปลือกตาได้ดีขึ้น หากเคยทำตามาก่อนและชั้นตาตกในภายหลัง อาจต้องรักษา กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง เพื่อแก้ไขใหม่ให้ได้ผลลัพธ์ที่คงทนและเป็นธรรมชาติ

• ทำตาสองชั้นอย่างเดียวอาจไม่พอ การทำตาสองชั้นปกติสร้างชั้นตาใหม่ แต่ไม่ได้แก้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
• ต้องประเมินก่อนผ่าตัด แพทย์จะดูว่าเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อเพียงพอหรือไม่
• เทคนิคแก้ไขกล้ามเนื้อ เคสกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงจำเป็นต้องปรับกล้ามเนื้อควบคู่ เพื่อให้ชั้นตาชัดและอยู่ได้นาน
• ปรับความสูงชั้นตา แพทย์สามารถปรับชั้นตาให้พอดีกับโครงหน้า และแก้ไขความไม่เท่ากันได้
• ผลลัพธ์เป็นธรรมชาติ การรักษาพร้อมทำตาสองชั้นช่วยให้ชั้นตาดูสวยชัด ไม่แข็งหรือฝืน
• ลดความเสี่ยงชั้นตาหลุดอีก เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงและชั้นตาถูกออกแบบอย่างเหมาะสม
• ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ชั้นตาชัดและตาโต ทำให้ดวงตาดูสดใสและลดตาปรือ

การดูแลตัวเองหลังทำตาสองชั้น แก้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง

1. ประคบเย็น 48 ชั่วโมงแรก ลดบวมและช้ำ
2. งดขยี้ตาหรือสัมผัสแผล ป้องกันการอักเสบและชั้นตาเสียรูป
3. นอนหมอนสูง  นอนหงาย ลดบวมและช่วยให้แผลเรียบเนียน
4. งดออกกำลังกายหนัก 1 – 2 สัปดาห์ ป้องกันเลือดคั่งและบวมเพิ่ม
5. ล้างหน้าเบา ๆ รักษาความสะอาดโดยไม่ทำร้ายแผล
6. งดแต่งตาและคอนแทคเลนส์ช่วงแรก ลดการระคายเคืองและติดเชื้อ
7. มาตรวจตามนัดทุกครั้ง แพทย์จะประเมินชั้นตาและกล้ามเนื้อตา
8. หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ซาวน่า ลดบวมและช้ำ
9. พักผ่อนเพียงพอ ช่วยให้ชั้นตาเรียบเนียนและกล้ามเนื้อฟื้นตัว
10. ติดตามผลระยะยาว เพื่อป้องกันชั้นตาหลุดหรือกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงกลับมา

สรุป

• ขยี้ตาบ่อย ๆ ทำให้เกิด กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง และ ตาปรือได้
• สังเกตง่าย ๆ เช่น ชั้นตาไม่เท่ากัน ตาปรือ แม้พักผ่อนเพียงพอ
• ทำตาสองชั้นอย่างเดียวอาจไม่พอ ต้องปรับ กล้ามเนื้อตา เพื่อผลลัพธ์ชัดเจนและธรรมชาติ
• เลือกเทคนิคทำตาสองชั้นให้เหมาะกับปัญหา และ ดูแลตัวเองหลังทำอย่างถูกวิธี
  

การดูแลตัวเองและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เริ่มสังเกตอาการ จะช่วยให้ดวงตาสวยสดใสเป็นธรรมชาติ ลดปัญหา กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ในระยะยาว